Voel je je na een bad trip nog steeds vaag, onwerkelijk of niet geland? Waarschijnlijk is dat derealisatie of depersonalisatie (DPDR). Een eerste episode gaat vaak binnen twee tot drie weken vanzelf weg. Voel je je na een maand nog steeds zo, dan is de kans klein dat het vanzelf oplost. Bij zo'n zeventig tot vijfenzeventig procent van de mensen die ik help begon het na een bad trip, van wiet of XTC. Maar het kan ook door ketamine of andere hallucinogenen komen. En het is op te lossen.
Direct naar: Hoe lang duurt DPDR na een bad trip? · Gaat het weg? · Wat kan ik doen bij DPDR na een bad trip? · Helpt CBD?
Zit je er nu middenin een bad trip?
Ben je nu in paniek, met angst om de controle te verliezen of gek te worden? Zoek een rustige plek, eet wat en drink wat. De bad trip zakt meestal als het middel is uitgewerkt, in 4 tot 6 uur.
Voel je je daarna nog naar en onwerkelijk? Dan is dat in feite een episode van DPDR. Bel je me in de eerste dag of twee, dan zeg ik vaak: de kans is groot dat het vanzelf weer overgaat binnen twee tot drie weken.
Ik heb het zelf ook gehad. Online via Zoom, vanuit je eigen huis.
Kan je derealisatie krijgen van wiet of andere drugs?
Oorzaak nummer één van derealisatie en depersonalisatie is cannabis, bijvoorbeeld via wiet, hash, THC-olie en spacecake. In ongeveer 75 procent van alle klanten die ik behandel voor derealisatie is wiet een duidelijke oorzaak. Soms wiet alleen, soms in combinatie met andere drugs of alcohol. Alcohol alleen veroorzaakt geen DPDR.
Ook andere drugs kunnen DPDR veroorzaken:
- Cannabis: wiet, hash, olie en synthetische cannabinoïden zoals K2 of Spice
- Tripmiddelen: LSD, paddo's en truffels (psilocybine), 2C-B, salvia divinorum, ayahuasca en andere vormen van DMT
- Ketamine en PCP
- XTC (MDMA), amfetamine (speed), 3-MMC en 4-FA
Lees ook over de andere oorzaken van DPDR.
Normale softdrugs toch? In Nederland wordt wiet gedoogd, en de meeste mensen denken dat het daarom veilig is. Toch zijn er ook bad trips met wiet. Er wordt wel eens geschreven en gesproken over mensen die in een psychose terechtkomen en uiteindelijk schizofreen worden. Maar waar veel minder over wordt gesproken, is derealisatie en depersonalisatie. Derealisatie komt veel meer voor dan psychoses na het gebruik van wiet.
Hoe ontstaat derealisatie na een bad trip?
We kunnen speculeren dat het THC-gehalte te hoog is, maar zeker weten doen we het niet. Een bad trip met wiet zorgt ervoor dat de gebruiker forse angsten meemaakt en die niet kan controleren of uitzetten. Ik spreek dan ook liefst van een controleverlies-trauma. De bad trip is de oorzaak van de uitbraak van DPDR, met stress, angst en paniek.
Het effect van de bad trip, de angst en de paniek is meestal van korte duur. Bij sommige mensen blijft het vage gevoel hangen, ook nadat de angst is opgelost. Dat kennen we als derealisatie, soms zelfs chronische DPDR, 24 uur per dag. Bij een flink aantal mensen wordt er na zo'n negatieve ervaring steeds meer angst opgebouwd.
Wat ik in therapie eerst doe, is alle stress, angst en paniek oplossen, en komen tot acceptatie.
Hoe lang duurt DPDR na een bad trip?
De bad trip zelf zakt meestal in 4 tot 6 uur, als het middel is uitgewerkt. Voel je je daarna nog onwerkelijk, dan is dat DPDR. Een eerste episode gaat vaak binnen twee tot drie weken vanzelf weg. Na een maand is de kans klein dat het nog vanzelf oplost. Meer daarover lees je bij hoe lang duurt derealisatie.
Weken na een bad trip nog niet geland? Dan heb je DPDR en niet een bad trip
Voel je je 30 dagen of 3 maanden na een bad trip nog steeds vaag, onwerkelijk en niet geland? Dan kan het om een depersonalisatie- en derealisatiestoornis gaan. De kans dat het dan nog vanzelf oplost, is klein. Ik adviseer je om specialistische therapie te zoeken.
Maakt het uit welke drug je hebt gebruikt?
Maakt het voor het krijgen van derealisatie of depersonalisatie uit of je het van spacecake, wiet, synthetische wiet, XTC of 2C-B hebt gekregen? Nee. Wat wel degelijk uitmaakt, is of je van tevoren bang bent voor het effect van drugs, of bang bent om de controle te verliezen. Wat ook negatief werkt, is onverwacht spacecake of iets dergelijks gebruiken.
Ook het vermogen om te doseren is belangrijk. Bij spacecake komt het wel eens voor dat mensen te hoog gedoseerd raken, zeker als ze niet wisten dat het spacecake was en dachten dat het gewone cake was. Het effect van spacecake duurt ook langer dan bij roken. Uit een bad trip komen is dan dus lastiger.
Wat is een bad trip?
Een bad trip is een negatieve reactie op een recreatieve drug. Wat dan vooral opvalt:
- de angst om dood te gaan
- de angst om gek te worden of een psychose te krijgen
- de angst om de controle te verliezen of jezelf te verliezen
Veelvoorkomende reacties zijn paniek, hyperventilatie, angsten en niet kunnen loslaten.
"Ik kom niet meer uit mijn trip"
De meeste mensen zeggen dat ze niet meer uit de wietervaring komen. Ze beschrijven het eerst zo: ik voel me nog spaced out, heb brain fog en voel me niet verbonden. Ik blijf erin hangen. Het blijft vaag en onwerkelijk. En mensen ervaren de angst om gek te worden of in een psychose te komen door de bad trip (vervreemd, wazig, onwerkelijk: zie de langere lijst met symptomen). Als mensen dan gaan googelen, komen ze uit op derealisatie en depersonalisatie.
Wat is Hallucinogen Persisting Perception Disorder (HPPD)?
Bij sommige mensen komt het voor dat na hallucinogeen drugsgebruik er een aantal dingen blijven bestaan.
We praten over flashbacks, Hallucinogen Persisting Perception Disorder (HPPD), en visuals.
Flashbacks betekent het herbeleven van een eerdere drugservaring, met beelden en emotionele gevoelens. Dit is meestal kort.
HPPD definitie:
1. last hebben van terugkerende hallucinaties die je had tijdens een trip terwijl je niet onder invloed bent.
2. Het last hebben van en beperkt worden door deze hallucinaties.
3. Deze komen niet van een andere stoornis zoals paniek of een andere angststoornis (of gebruik van middelen)
Wat zijn visuals?
Waarnemingsstoornissen. Deze zijn op meerdere zintuigen: visueel, auditief, gevoel, evenwicht...
Visuele waarnemingsstoornissen worden ook visuals genoemd: floaters, zwevende vlekjes of slierten, witte of zwarte stippen zien, nabeelden, bewegende of trillende objecten, golvende beelden, staarten of vervloeien van het beeld, ringen rondom objecten ook wel genoemd halo (lichteffect) aura's, en visual snow syndrome. Witte oogruis, puntjes, alsof je beeldruis op een TV ziet. Groot/klein veranderingen.
Auditieve waarnemingsstoornissen: Tinnitus (oorsuizen), hyperacussis: het te scherp of luid horen van geluiden.
Gevoelsstoornissen: tintelen of verminderd voelen in het lichaam. Zie ook anhedonie
Evenwichtsstoornis: draaiduizeligheid
Gevoelens in het hoofd: vol hoofd, leeg hoofd, watten in het hoofd, borrelen in het hoofd, gevoel dat je hersens krimpen, etc.
Tijdsbeleving verandert
HPPD kan zowel met als zonder derealisatie en depersonalisatie bestaan. HPPD is niet-psychotisch, mensen zijn helder en goed wakker, en men tript duidelijk niet. Natuurlijk kan je ook angstig worden van de HPPD en kan deze angst de derealisatie en depersonalisatie versterken.
Vaak worden mensen de eerste keren fors angstig van de HPPD. Veel mensen hebben veel moeite om dit te accepteren, sommigen ontwikkelen daar ook een paniekstoornis door of een angststoornis.
HPPD komt vaak voor met waarnemingsstoornissen, maar niet altijd.
Mensen kunnen meerdere soorten waarnemingsstoornissen krijgen na drugsgebruik, maar ook door emotionele overbelasting, slaaptekort, stress.
Ik heb het zelf ook gehad. Online via Zoom, vanuit je eigen huis.
Veelgestelde vragen over DPDR na een bad trip
Gaat mijn DPDR na een bad trip weer weg?
De bad trip gaat altijd over. Wat bij DPDR blijft hangen, is de angst om gek te worden, de angst om de controle te verliezen en het gevoel dat je niet goed terugkomt in je lijf. Ook dat kan weggaan. Een eerste episode verdwijnt vaak vanzelf. Blijft het langer, ook jaren, dan is het nog steeds op te lossen. Ik zie geen derealisatie die niet kan oplossen.
Wat kan ik doen bij DPDR na een bad trip?
Het korte antwoord: specialistische therapie bij iemand die DPDR kent. Ik spreek elke week mensen die eerst hyperventilatietraining deden of van de huisarts een antidepressivum kregen, en bij wie de DPDR bleef. Bij mij zijn meestal zes tot zestien behandelingen nodig, online via Zoom.
Word ik gek van een bad trip?
Van een bad trip word je niet gek: de bad trip zakt als het middel is uitgewerkt. Het probleem bij DPDR is dat de angst om gek te worden blijft hangen, en ook de angst om de controle te verliezen. Hoor je stemmen of weet je niet meer wat echt is? Ga dan naar je huisarts. Lees ook word ik gek van derealisatie.
Moet ik stoppen met blowen?
Blowen roept angst op en versterkt die. Stoppen is dus wel aan te raden. Dat geldt ook voor andere tripmiddelen.
Helpt CBD of microdoseren?
In mijn ervaring niet. Ik raad het af, want het kan de DPDR verergeren.
Hoe weet ik of het derealisatie is?
Bronnen
Pubmed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
Cannabis-Induced Depersonalization Disorder in Adolescence: Franziska Hürlimanna, Neuropsychobiology 2012;65:141-146
Psychedelic-Associated Depersonalization-Derealization Disorder, Matthias Michal, Curr Top Behav Neurosci, 2026:77:217-239.
Depersonalization after marijuana smoking, R J Mathew, Biol Psychiatry. 1993 Mar 15;33(6):431-41
Prolonged depersonalization following cannabis abuse, M S Keshaven, Br J Addict. 1986 Feb;81(1):140-2
HPPD is in de DSM onder 292.89
Laatste update: 19-5-2026
